過去問は印刷した状態で解いているのですが、あまりにも目が疲れて、肩も凝ってきたり、頭痛がしてきたり。
右目に違和感があって、鏡でよく見ていると、下瞼がピクピクしているではないですか！
目の病気だったらヤバいので、すぐに眼科に行って来たら、かなりの疲れ目ということで、目薬を処方されました。
それで1週間効き目がなければ、眼鏡があってないことも考えられるってことで。
「眼瞼（がんれん）ミオキミア」
という診断が下り、疲れ目もありますが、ストレスとかも原因らしく、なんか、全部当てはまる感じなので、とりあえず、目を休めることにしました。
目の痙攣は、かなりつらい！
目の痙攣のピクピクは、意外を本人が気になってしまいます。
あ、いま痙攣しているなって思っても、止めようがなく、オンライン会議で、相手にバレてないかなぁとか思ったり。
これはしゃっくりと同じで、急に出て、自分ではコントロールできないんです。
だからと言って、ウインクして会議するわけにもいかず、なるべく、直前は、目をつむって、こめかみ部分をマッサージしたり、まぁ、なんの役にも立たないのですが、そんな目まぐるしい涙ぐましい努力をしております。
昼寝を取るようにすると少し楽に
お昼は、しっかりと昼寝をするようにしています。
在宅勤務中の昼休憩では、しっかりと横になって、20分ぐらい目を休むようにしています。
あたたかめのタオルを目に当てて、それで20分ぐらいの仮眠。
これ、意外と良かったように思います。
実際、これをしてから、午後の目がピクピクの発生率は低めになっているので。
パソコンよりも、白い紙の印字がきつい
パソコンやスマホは、ブルーライトカットをしているからかもしれませんが、意外と紙の資料が目の負担が高かったように思います。
時々、眼鏡をはずしたりしてみたのですが、若干、その方が見やすかったりしますので、眼鏡が合わないのかなぁとも思いますが、眼鏡の利用の有無に関係なく、目が疲れるのには変わりないので、白い紙は目に余りよくないのかもしれません。
過去問は印刷したものを解くので、他に代替手段がとれず、一気に50問を書き込みながら解いている2時間弱が目の負担高い状態なんかなぁ。
試験まで3週間。
眼鏡の作り直しをするにしても、ギリギリになるので、来週中には眼鏡の作り直しの見極めをしなくては。
耳鼻科に行ったり、眼科に行ったりして分かったのですが、在宅勤務の副作用が最近、じわじわと出てきたなぁ。
