試験まで1か月を切りました。
ここから大切なのは、コンスタントに学習を維持することです。
カゼなんて引いている場合じゃないですから。
元に戻り始めた日常
緊急事態宣言が解除され、元の日常に戻りつつあるように感じます。
まず、通勤ラッシュ。
コロナ前と比べると、100%もとに戻ったってことはないですが、かなり人が多いように感じます。
お昼のランチにしてもそう。
かなり人が多いです。
そうなると、カゼを含めての感染による体調不良の危険性が高まります。
考えうるのは２つの対策
じゃあ、コロナ感染が広がっている方が良いかというと、そんなことは決してなく、爆発的に広がると、キャリコンの試験実施に影響するのは、ここまで勉強してきたのですから、悲しいです。
なので、出来ることとしては、自衛として免疫力を高めるしかありません。
まずは、サプリメント
手軽なのは、サプリメント。
これを食事で不足しているのを補うことからスタートしました。
圧倒的に不足しているのは、野菜。
それと、ビタミン。
いろいろと考えた末、マルチビタミンのサプリメントを青汁で飲むということにしています。
睡眠で疲労感を減らす
もう一つは、睡眠時間の確保。
年齢的なことだと思いますが、まぁ、朝になると意外と目が覚めてしまうおじいちゃん現象がよくあります。
なので、「早寝早起き」を実行するしかないです。
ただ、家族がいるので、自分だけ早く寝てしまうっていうのは難しい現実問題も。
また、今日がそうですが、水曜日は面白いテレビ番組が多くて、ついつい、夜更かししちゃうこともあり、そのあたりを反省していかないと。
実は、数日でこの効果が出ています。
肌の艶が良くなってきたように思います。
でも、男性ですし、マスクしているから、そこをアピールできないのがちょっとだけ悲しいですが。
