本日ですが、第19回のキャリアコンサルタント試験日（初日）です。
待ちに待ったという方もいれば、まだまだ時間がほしかったという方もいらっしゃると思いますが、もう待ったなしですね。
深呼吸は大切
緊張をしないようにするために、ボクが実際に前回（第18回）の試験でしたことは次の２つです。
・ミント系のタブレット（フリスク）を食べる
・深呼吸をする
この２つでした。
緊張は、やっぱりすると思います。
それはもう仕方ないこととして、あとは、どうやってほぐすかっていうことですが、まず、ミント系のタブレットを口に入れて、それを試験開始直前まで、なるべく溶かさないようにして、深呼吸をすると、口の中がさわやか爽快。
普通に深呼吸をするよりかは、スーッとして緊張がほぐれてました。
人によっては、ミント系が苦手な人もいると思いますので、まぁ、ムリをしないでください。
春試験は、花粉症との闘いでも
ボクは2月下旬から花粉症の薬を飲んでいるのですが、花粉対策で薬を飲んでいる方もいると思います。
眠気が出る薬を飲んでいる方もいると思いますが、ボクは薬をしっかりと飲んで試験に臨むことをお勧めします。
花粉症の薬を飲み忘れることがたまにあるのですが、そうすると、鼻水がダラダラ出てきて、それだけで体力が消耗します。
その状態で試験を受けるのはちょっと厳しいと思いますから。
念のためのカイロ
試験は緊張で、ボクの場合は手がかじかんでしまいました。
その状態で、答案に解答するのは結構しんどかったので、事前にカイロで利き手を温めていました。
特に、午後の論述は、手が動きにくいと、短時間で記述できないでしょうから、温めることはおすすめですよ。
カフェインは控えめに
それとカフェイン。
眠気覚ましにコーヒーを飲む方がいると思いますが、その副作用の利尿効果にも気を付けてください。
カフェインと寒さと緊張で、トイレに行きたくなりますから、ご注意を。
みんな、応援しているぞ
前日に、呼びかけたら、いろんな人が受験生のみなさんを応援してくれています。
どうぞ、普段の力を出してきてください。
